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長壽與健康長壽者一定要健康,否則人老了,老和病魔纏鬥,苦都苦死了,長壽就沒有什麼意思了.長壽健康之道,要做到下列幾點:一.動--一定要運動.走路甩手最方便,不一定要激烈運動,視自己的狀況兒定,運動時間宜分開,不msata過勞,也不過久,注意這四個字(養身以動).二.睡--睡眠宜正常,良好的睡眠,就是精神肉體疲勞的恢復,身體正常的運作,一定要睡的好,睡的香又甜,精神會飽滿,無煩無惱,就健康.三.吃--要吃有營養的食物,酸性食物.鹼性食太平洋房屋物要平衡,記的油.糖.鹽少吃,吃淡一點,消化不好的東西少吃,血壓正常.血糖正常,一切正常,不可偏食.四.放--名利要放的開,一切煩惱不放心上,困擾原是執著自我纏博,學佛的人,要懂的這一點,不要太固執己件,名車.毫宅.有巢氏房屋金銀珠寶.財利.名位,如果還放不下,要快樂就困難了.五.工--工作.找有意義的工作來做,例如當志工.教學.寫作.繪畫.音樂.佛學講座.修法.經行.禪定.這樣的生命才有創造力,也才有人生的目標.六.樂--要樂觀的過日子,不好房網要悲觀.要自己結交朋友,打開心胸,不可自閉,要開開心心的過著健康長壽的晚年. 


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